サンデーエギンガー:ラン

駅伝大会＿２０２５

久々のランとグルメネタです。

少し古いですが駅伝大会に出場。

今年が恐らくラストランになるかと。

場所は犬山のリトルワールド。

２．５ｋｍ／一人を七人でタスキリレーします。

結果は去年とほぼ同タイムで仲間内ではビリですが、課長に勝ったので由としましょう。

せっかくなのでワールドなお土産も見てきました。

帰り道には事前に地元の方からリサーチしたラーメン屋へ。

麺屋　伊藤。

イマドキ名前も書かずに並ぶシステムなのは珍しいいですね。

澄んだスープ。

深い味のス＾プ。

どちらも美味しかったです。

駐車場は店の前に少しと後ろにもあります。

入店してから食券を買うシステムです。＾＾

後日反省会と称して勝負の焼肉をメンバーに御馳走しました。ｗｗ

Posted by bumi at 10:21 │Comments(0) │ラン

ＮＥＷランニングシューズ

コロナ渦で中止だった駅伝大会が久しぶりに開催される。

今までレース用に履いていたＧＴ－２０００が足に合わなく
なったので新しい試合用ランニングシューズを入手。

ナイキ　エア　ズーム　ライバル　フライ　３
CT2405-399 : ペールグリーン×エメラルドグリ
定価：￥９，３５０－　→　￥６，２９０－

幅は細目で恐らく２Ｅな感じですがレース用で短時間なので
ＦＩＴ感優先で購入に踏み切りました。

アッパーはメッシュでタングも薄いタイプです。

厚底でないのでとにかく軽くグリップも良いです。

かかとのホールドはGT-2000程ではありませんが程よくあります。

コスパ最高だと思います。レディースみたいな色も珍しいですよね。

毎日の昼練習でも履いて本番に備えます。＾＾

Posted by bumi at 19:02 │Comments(2) │ラン

ワークマンで新兵器

登山時の転倒／転倒防止対策と船ジギング／ランニング時の
疲労軽減対策でワークマンにて新兵器を２点調達しました。

１．コンプレッション　レギンス

インターセクト　フィット　サポート　Find-Out　１１７０１－１２
￥１，５００－

身長：１７３ｃｍ，体重：７２ｋｇ，ウエスト：８５　の自分はＬサイズをチョイス。

型番の下の句はカラーなのですが－１２はクロ　です。

サイズ感はバッチシでした。

冬用のレギンスはＣＷＸとミズノのバイオギアと1万円を軽く超える
2本を持っているのでですが夏用はアルペンの数千円の薄手のしかありません。

最初は冷感のコンプレッション　レギンス　１１９２５　￥１，９００－
を狙っていたのですが膝の補強が無く着圧感も薄いかなと思い
３シーズンと割り切り１１７０１を選択。

昼のランニングで早速試してますが値段の割にはかなり良いです。

ＣＷＸとミズノには圧も膝サポートもかないませんがアルペン
の数千円に比べれば断然こっちです。
しかも、１千5百円ですよ。！ＣＷＸやミズノ比お値段１／１０です。

締め付けやタイトＦＩＴが苦手な人は１サイズ上か
１１９２５　￥１，９００－をお勧めします。

さらに薄い感じが好みの方は１１９２２　￥７８０－なんかどうでしょうか。

２．長袖シャツ

クライミング　長袖ハーフジップ　Field Core　１１３５－０７１
￥１，５００－

かなりルーズＦＩＴですが両サイドのメッシュが涼しそうです。

山頂で前を開けられるのでハーフジップを選択しました。

Ｌサイズを選択しましたが自分の身長は１７３ｃｍなので
Ｍでもよかったかな。

登山用にしてはカラーバリエーションが地味なんです。

赤系が欲しかったのですが。

冷感では無いのでクール感はないですが転倒時の怪我軽減や
虫対策でそこまで生地が薄くない長袖を選びました。

胸のポケットは使えそうです。

次回の登山で検証したいと思います。

後は雨でも滑らない登山靴／トレッキングシューズを探さないと。！

皆さん、おすすめあったら是非教えてください。

・シリオのＰＦ３０２
・メレルのモアブ３
・モンベルのマウンテンクルーザー４００

辺りで悩んでます。＾＾

Posted by bumi at 21:11 │Comments(2) │ラン│登山

駅伝大会＿２０２０

２０２０．０２．０１（土）晴れ

２０２０年２レース目は駅伝大会です。

距離は４ｋｍと短めですが7人をタスキで繋ぎます。

公共交通機関で行くつもりでしたがコロナが怖いので車で行きます。

８時過ぎに到着すると既に凄い人です。

そして受付なんやかんやで１０時スタートです。

そして時は流れ。

最終走者付近では寂しいリレーゾーン。

結果は、去年とほぼ同じタイム。

なんと、ＪＵＳＴ５分／１ｋｍ！

１ｋｍ毎に分析してみると

前半抑えて、後半まくる作戦がダメダメです。

左足が故障していたとは言え、

これはトレーニング方法を再検討の必要有りです。

３月頭のレースに向けて間に合うでしょうか。？

Posted by bumi at 20:40 │Comments(0) │ラン

２０２０初マラソン

２０２０．０１．１２（日）曇り

今年初のマラソンで第３８回春日井マラソン大会に出場しました。

今年は家を出遅れて奥の駐車場にギリギリ入れました。

受付も裏をかいてゆっくり行ったら５０歳代のところだけ
長蛇の列でした。出場人数が一番多いクラス？

プログラムとゼッケン，ＩＣチップと参加賞のタオル＆Ｔシャツを頂きます。

ゼッケンは紙で出来ていますが前だけ安全ピンで留めます。

ＩＣチップは靴紐にくくります。

スタート前一人で列に並んでいましたが、会社の若い衆を見つけたので合流します。

スタートすると三人はあっと言う間に前方へ消えてゆきました。

今回の作戦は左足が痛いのでスタートからゴールまで終始
５分弱をキープして５０分を切るのが目標です。

結果は

去年が平均ペース４：５７／ｋｍなので若干記録更新です。

但し、今年が４：５４／ｋｍなので１０ｋｍで僅か３０秒の差ですね。

ペース配分も去年は１～４ｋｍが４：４５で貯金したのを後半で
つかっていたのに対し、

今年は１～５ｋｍの前半を４：５０で抑えてい走り後半も
５：００／ｋｍ弱をキープするイーブンなペース配分で我慢の走りでした。

今年からゴール後の公式記録配布は無く自分でネットから
ＰＤＦをダウンロードする形式で省略されました。

ブランクフォームはゴール後手渡しされるので自分で書くのかな？

ＰＤＦはダウンロード出来ます。

昼食は自分にご褒美で焼肉をたらふく食べました。

タイムはこの辺が限界なのかな？

左足の痛みが悪化して接骨院送りとなりそうです。

Posted by bumi at 15:25 │Comments(2) │ラン

気合の昼ラン

２０１９．０６．２５（晴れ）

昼休みのランニング！今日は一人だったので少し気合を入れた。

２．４ｋｍを４：２７／ｋｍと４分半を切るペースで走りました。

最大心拍数は１７７ｂｐｍと高めですが平均は１３３ｂｐｍと飛ばした
割には良い心拍数でした。

しかし走り終えた後は汗だらだら流しながらランチを食べました。

今日は前傾姿勢と骨盤を動かす走りに注意しました。

走れる天候の時はガンバりましょうか。＾￥＾

Posted by bumi at 22:05 │Comments(0) │ラン

久々のランニング

スピンＯＦＦしたランニング専用ブログ”サンデーランナー”は
速攻閉鎖しました。ので、ラン分もこちらに記します。

ＬＳＤで２０ｋｍのつもりでしたが練習不足で５ｋｍ地点で関節が痛み出した。

１０ｋｍの普通ランニングに変更です。

タイム的にも全く納得行きませんが今はこれが限界です。

平均０５：４２／ｋｍのペースです。

花のことは判りませんが堤防沿いのキバナコスモス？が綺麗です。

１時間も走ると関節ガタガタです。

毎日昼休みも走ってますが距離を延ばすのも大切ですね。

よく見るとナマズが釣れそうな川ですね！＾￥＾

Posted by bumi at 21:16 │Comments(0) │ラン

駅伝大会＿２０１９

２０１９．０２．０２（土）晴れ

駅伝大会に出場。

距離は４ｋｍと短めですが7人をタスキで繋ぎます。

詳細はスピンＯＦＦした別ブログ

”サンデーランナー” https://bumi1.naturum.ne.jp/

に書きますが、去年よりも悪い結果でした。

ギリギリ5分／１ｋｍは切れましたが、全然納得できない内容でした。

まだまだ修行が足りませんが、

次週のＳＫＩ合宿に気持ちを切り替えないと！＾￥＾

Posted by bumi at 22:02 │Comments(2) │ラン

第３７回新春春日井マラソン大会

２０１９．０１．１３（日）晴れ

第３７回春日井マラソン１０ｋｍ競技の部に出場しました。

詳細はランニング用の別ブログ

”サンデーランナー” https://bumi1.naturum.ne.jp/

を立ち上げたのでそちらに書きますが、何とか５０分切りで完走。＾￥＾

（サンデーエギンガーの右側リンクからどうぞ）